驚くべきショウガの効能

驚くべきショウガの効能         今回はショウガの効能についてお話します。       どこでも簡単に安く入手できて、万能薬としての     評判の高い食物です。     中国では紀元前500年頃には薬用に利用されていました。     現代おいては漢方薬品や健康食品として幅広く使われています。     ショウガの効果、効能の中心となるのはショウガオールという     体を温めてくれる成分とジンゲロールという免疫力を     高める成分です。     ジンゲロールは免疫細胞である白血球を増やして免疫力を     高めてくれます。     免疫力が高まると風邪やインフルエンザにもかかりにくくなります。     またジンゲロールの一部がショウガオールという熱を作り出す     働きをもつ成分に変化します。     そのためショウガには冷え性の改善に効果、効能があります。     また、腰や膝などの関節の痛みは体の冷えが原因で起こるため     体を温めることで関節の痛みを和らげることができます。     さらにジンゲロールは殺菌作用、免疫細胞を活性化、     胆汁の分泌を促進抗炎症作用、吐き気や頭痛を抑える作用、     老化を防ぐなどの働きを持っています。     ショウガオールは血行をよくして体温を高めて脂肪や糖の     代謝を促進してくれるのでダイエットしたい方には適しています。     また、血液サラサラ効果もあるので生活習慣病の予防にも     効果があります。     また、ショウガにはジンジベインというたんぱく質分解酵素も     含まれており胃腸の負担を軽減する働きもあります。     さらにはショウガには胃潰瘍を抑えてピロリ菌、ヘリコバクター     を殺菌する効果があります。     胃の弱い方はショウガのような刺激のある食物を避ける傾向が     ありますがこれは全くの誤解で胃の弱い方ほどショウガを     摂取した方がいいとされています。     ショウガは胃腸の内壁の血行を良くして胃腸の働きを活発にして     食物の消化吸収を高めます。               上記以外のショウガの効果効能     ・抗炎症作用   ・心臓強化   ・抗酸化作用でアンチエ...